La Naturopathie
Cabinet de Laetitia Guilet, au Lavandou
La naturopathie est un art de vivre, l’art de prendre soin de soi grâce à différentes techniques.
C’est un moyen d’apprendre à se connaitre, à repérer les signaux provenant de son corps et d’adapter son hygiène de vie en conséquence.
La naturopathie s’appuie sur les 5 principes établis par Hippocrate
- D’abord ne pas nuire « primum non nocere »
- La nature est guérisseuse « vis medicatrix naturae »
- Identifier et traiter la cause « tolle causam »
- Détoxifier et purifier l’organisme « deinde purgare »
- Enseigner « docere »
Notre mode de vie impacte notre santé et notre bien-être. Tel un guide ou un coach, je vous accompagne en toute bienveillance pour améliorer votre quotidien à travers différentes cures, adaptées selon vos besoins du moment :
- La cure de détoxification afin d’aider l’organisme à éliminer ses déchets
- La cure de revitalisation afin de combler les carences et apporter les nutriments nécessaires et indispensables au bon fonctionnement de votre corps.
- La cure anti-radicalaire afin de ralentir le processus de vieillissement précoce de vos cellules
- La cure de stabilisation qui permet de maintenir une santé optimale
Je dispose de plusieurs techniques et leviers pour vous aider à retrouver un équilibre.
Les 3 techniques majeures, fondamentales que nous aborderons à chaque séance sont :
L’alimentation :
Rééquilibrage alimentaire en fonction de votre vitalité, votre style de vie, vos contraintes et vos objectifs.
Comprendre quels sont les aliments bénéfiques et comment les intégrer dans votre quotidien.
L’exercice physique :
Le mouvement c’est la vie. C’est avec le mouvement que le corps se débarrasse de ses toxines et se recharge en énergie. Nous verrons ensemble comment intégrer une activité physique régulière et adaptée dans votre quotidien, en adéquation avec vos ressources et vos objectifs.
L’équilibre psycho-émotionnel :
Les émotions sont des signaux importants pour comprendre ce que l’on vit. Comment les reconnaitre, les accueillir et les maitriser? L’écoute, la relaxation, les massages, les fleurs de Bach sont les méthodes principales que j’utilise pour vous aider sur ce plan.
Ensuite en fonction de votre bilan et de vos attentes, je pourrai ajouter d’autres techniques comme :
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La respiration :
seule fonction autonome de l’organisme sur laquelle nous pouvons avoir une action consciente. Apprendre à respirer de façon complète permet une meilleure oxygénation. Nous pourrons ainsi aborder différents types de respirations que l’on retrouve notamment dans le yoga. Si certaines vous aident à vous détendre, à vous recentrer et vous ancrer, d’autres seront bénéfiques pour vous dynamiser et redonner de l’énergie.
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L’usage de l’eau :
froide, chaude, tiède, en alternance, sur une ou plusieurs parties du corps, l’eau fait partie intégrante de l’hygiène de vie naturopathique et apporte détente et bien-être, aide l’organisme à se libérer des ses toxines et redynamise.
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L’usage des plantes :
sous différentes formes, en tisane, à partir des bourgeons (gemmothérapie), ou en huile essentielle, les plantes peuvent vous accompagner dans chacune des cures.
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La micro nutrition :
afin de combler les carences pendant la mise en place d’une alimentation saine et équilibrée, les compléments alimentaires sont une aide efficace et rapide.
Le suivi en Naturopathie au Lavandou :
Ce que je vous propose :
Une première séance de 1h30 :
Une première séance de 1h30 permettant d’établir votre bilan vitalité. Grâce à un échange sur votre mode de vie, vos habitudes alimentaires et vos antécédents puis des observations sur votre corps et votre iris, je comprends comment votre corps fonctionne et quelle est votre vitalité.
Un programme par écrit :
Je peux ainsi vous proposer une cure et nous établissons ensemble les mesures à prendre dans un programme d’hygiène vitale que je vous remets par mail en fin de séance.
Le nombre de séances :
Nous déterminons ensemble le nombre de séances et la fréquence des séances de suivis où nous faisons un point sur ce qui a été mis en place, les bénéfices et ajustons le programme si besoin.
